Описание

Гейнер SUPER POWER MASS креатин + кофеин

Гейнер SUPER POWER MASS креатин + кофеин наряду с постоянными тренировками,

спортивное питание имеет не менее важное значение для формирования атлетичной фигуры с развитыми мышцами.

Cпортсмену необходим надежный внешний источник энергии – дополнительный прием углеводов гейнер SUPER POWER MASS.

Кроме этого, чтобы обеспечить рост мышц, нам необходим протеин – материал, который идет на создание,

восстановление и расширение клеток мышц. Добавим к этому витамины для лучшего результата.

Весь этот комплекс содержат в себе спортивные специальные пищевые добавки под названием гейнеры.

Гейнеры это и источник строительных материалов для мышц, и запас энергии для работы на тренировках,

необходимого для того, чтобы стать сильным, красивым и здоровым.

При выборе гейнера стоит руководствоваться двумя основными параметрами –  биологической ценностью белка и количеством и качеством углеводов.

Биологическая ценность белка – это скорость, с которой он усваивается организмом.

Чем выше значение биологической ценности, тем лучше, тем быстрее мышцы станут больше.

Углеводы в гейнере играют важную роль.

При этом высокий гликемический индекс углеводов означает быстрый прирост мышечной массы у людей с быстрым обменом веществ,

и наоборот – низкий гликемический индекс, что означает медленную скорость усвоения углеводов, будет полезен тем, кто набирает вес быстро.

Состав: на 100 грамм: белки-30-35%,углеводы-45%,жиры-5%,креатин-8%,витамины-минералы-2%.

Способ применения:

1) В дни тренировок до завтрака за 30-60 минут одна мерная ложка на 500-700 мл воды

2) После тренировки сразу выпить одну мерную ложку на шейкер 700 мл воды.

В дни отдыха :

1) Утром завтрак( не тяжелый), через 40-60 мин выпить гейнер одну порцию на шейкер 500-700 мл воды.

2) Ужин. Едите и после приема пищи выпиваете одну мерную ложку гейнера на шейкер 700 мл.

Внимание! Не забывайте пить много воды, не меньше 1.5-2литра в день.

http://rpmp.net

http://sportwiki.to/%D0%93%D0%B5%D0%B9%D0%BD%D0%B5%D1%80_(Gainer)