Нормы приема L-карнитина для достижения разных целей

Главной особенностью L-карнитина считается уникальная способность сжигать жиры. Потому, это подходящий продукт для тех, кто мечтает об идеальных формах. Он является незаменимой пищевой добавкой к основному рациону спортсмена во время сушки. Преимущество левокарнитина в отсутствии способности накапливаться, потому, его можно принимать длительно.

На сайте интернет-магазина можно приобрести сертифицированный продукт, имеющий два направления применения:

• жиросжигание;

• похудение.

Чтобы получить ожидаемый результат, нужно строго следовать инструкции и соблюдать дозировку в зависимости от подготовки организма. Во время его приема стоит ограничить продукты с кофеином, чтобы предотвратить перенапряжение нервной системы.

 

Как принимать жиросжигатель для похудения

 

Планируя принимать жиросжигатель для похудения, важно помнить, что первый прием продукта должен проходить в утренние часы на голодный желудок, второй ― перед занятием. Порцию 1500 мг делят на две части в дни, когда есть тренировка. В период отдыха дозировку 1000 мг используют целой, с утра со стаканом воды. В сутки атлету можно принимать от 2 до 7 грамм. Людям, не занимающимся спортом, дозировка уменьшается до суточной нормы в 1-1,5 грамм на стакан воды. 

При этом, тренируясь, следует включать в план кардионагрузки. Этот нюанс позволяет получить от добавки максимальную отдачу. Занятия должны быть не менее получаса. Именно этот период позволяет запустить процессы жиросжигания. 

В случае, когда L-карнитин необходимо употреблять для подготовки перед соревнованиями, дозу можно увеличивать до 10-15 грамм. Продолжительность приема составляет месяц, далее делают двухнедельный перерыв. Важно применять не более 6 курсов в год.

 

Применение L-карнитин для сушки

 

Жиросжигающий продукт является незаменимым компонентом бодибилдеров во время сушки. Он отлично справляется с подкожным жиром. Стоит понимать, что процесс может быть медленным и занять пару месяцев. Параллельно, важно следить за физическими нагрузками и рационом. 

При сушке суточная дозировка колеблется в пределах 3000-4000 мг. Порцию можно делить на два раза. Порошок растворяют в 200 мл воды. Утренняя порция также пьется натощак, а вторая за час до тренировки. Если прием был пропущен, нет смысла употреблять левокарнетин после занятий.

 

Общие правила приема жиросжигателя

 

Чтобы получить желаемый результат, важно не только принимать жиросжигатель, а и учитывать важные нюансы, которые способствуют процедуре сжигания лишних отложений. Процесс начинает происходить только спустя 30 минут интенсивной тренировки. Наиболее высокая активность препарата достигается в первой половине дня и во время активных занятий спортом. Главное не превышать суточную норму, поскольку увеличение дозировки не приводит к лучшему результату.  L-карнитин отлично сочетается с другими добавками, особенно с ВСАА, что позволяет дополнительно защитить мышцы от разрушения и микротравм.

Качественный продукт станет выгодной инвестицией в собственное здоровье и позволит наслаждаться красивым телом.